WELK TYPE SPORTSTER BEN JIJ?

(1)

Je wil je conditie weer op peil krijgen of vaker aan sport doen maar je hebt dat tikje motivatie nodig? Misschien moet je dan de juiste fitnessactiviteit zoeken, die past bij jouw persoonlijkheid. Volg de gids als je meer te weten wil komen over jouw sportprofiel.

 

Sportprofiel nr. 1: evenwicht

  • Jouw doelen: gezond blijven, je figuur onderhouden.

 

  • Jouw profiel: je weet dat regelmatig aan sport doen nodig is om gezond te blijven (en je hebt gelijk!).Maar je wil dat wel doen op jouw ritme. Je houdt van sport om je goed te voelen in je vel, en je wil een betere levensbalans zoeken.

 

  • Welke fitnessactiviteiten passen bij jou? Trappen op een hometrainer, energiek stappen op een loopband, gym ball, stretching of lichte gym.

 

Sportprofiel nr. 2: energie

  • Jouw doelen: je uitleven, calorieën verbranden, je grenzen verleggen!

 

  • Jouw profiel: sporten is voor jou levensnoodzakelijk en je bent altijd klaar om stoom af te blazen en je energie de vrije loop te laten. Je houdt zowel van groepslessen samen met vriendinnen, als uithoudingsoefeningen waarin je je kunt meten met anderen of met jezelf. Wat van belang is voor jou, is bewegen en je lichaam laten werken… en de vooruitgang zien die je hebt geboekt dankzij je harde werk.

 

  • Welke fitnessactiviteiten passen bij jou? cardiotraining (hometrainer, loopband, crosstrainer), Zumba®, minitrampoline (jump, ubound), cycling (of spinning), Body Boxe, Body Energy…

 

Sportprofiel nr. 3: figuur

  • Jouw doelen: je lichaam strakker maken, werken aan je figuur, je mooi en goed in je vel voelen.

 

  • Jouw profiel: je beseft heel goed dat alle vrouwen anders zijn en dat niet iedereen kan lijken op een topmodel!  Je wil jezelf blijven. Je wil bewegen om te werken aan je figuur en je mooi te voelen.  Je bent tevreden met je uiterlijk en terecht!

 

  • Welke fitnessactiviteiten passen bij jou? Trappen op een hometrainer, krachttrainingssessies zoals BBB-lessen (buik-billen-borst), 'barre au sol', Pilates.

 

Profiel nr. 4: wellness

  • Jouw doelen: stoom aflaten, een betere levensbalans zoeken.

 

  • Je bent van nature gestresseerd of net omgekeerd, de rust zelve. Je wil leven in harmonie met de anderen en met jezelf, je voelt de behoefte om te ontspannen en het leven tegemoet te lachen. Je wil jezelf beter leren kennen maar ook leren loslaten. Je verwacht van je sportactiviteit dat ze je helpt om innerlijke rust te vinden en het evenwicht te versterken tussen je lichaam, je geest en je ziel.

 

  • activiteiten die voor jou geschikt zijn: joga, Body Balance, relaxatie, Qi Gong, Tai Chi.

 

Profiel nr. 5: expressie

  • Jouw doelen: je uitdrukken of je uitleven.

 

  • Jouw profiel: je hebt de behoefte om je energie en je emoties de vrije loop te laten.  Je artistieke gevoel volgt je al van kindsbeen af. Je haalt graag het onderste uit de kan en zelfdiscipline is een van je kwaliteiten. Je bent op zoek naar een sport die je diepe spieren aanspreekt, je een goed gevoel geeft en je tevreden laat voelen over de geleverde prestatie.

 

  • activiteiten die voor jou geschikt zijn: alle soorten dans (klassiek, modern, jazz, hiphop…) en ritmische of artistieke gymnastiek.

 

 

 

Je ziet dat sommige fitnessactiviteiten beter overeenstemmen met een bepaalde persoonlijkheid dan andere. Aan jou om de juiste keuze te maken, in functie van je sportprofiel, en zo opnieuw met plezier aan sport te doen!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
FITNESS
conseils-cross-astuce-4-bons-plans-pour-garder-la-motivation

Als je beslist om opnieuw te beginnen sporten, dan meen je het! Hoe kan je er echter voor zorgen dat je nooit zal opgeven? Wij hebben 4 tips die je helpen om opnieuw te beginnen fitnessen en gemotiveerd te blijven, koste wat het kost.

(7)
NAAR BOVEN