BLIJF IN VORM MET EEN BOKSZAK

(1)

Professionele training, duurtraining, cardio: het minste wat je kan zeggen is dat een bokszak veelzijdig is!

Hoewel de bokszak vooral gezien wordt als de trainingsfetisj van elke bokser, is hij ook nuttig om aan je vormpeil te werken.

 

 

 

Aanbevolen door profs

De bokszak is het trainingsmiddel bij uitstek van alle professionele boksers. Met een bokszak train je...

·        je kracht

·        je slagsnelheid

·        je precisie

·       je spieren

Niet enkel boksers gebruiken een bokszak op training. Ook tennissers maken er gebruik van om de kracht te ontwikkelen van hun armen en onderarmen. En professionele schutters gebruiken hem om hun slagsnelheid en precisie te verbeteren.

 

 

 

Weer in topvorm

Een bokszak is ook het ideale middel om aan je vormpeil te werken. Waarom dan wel?

Je kan er bijvoorbeeld cardio-oefeningen mee doen. Maar hij verbetert ook je uithoudingsvermogen en zorgt ervoor dat je je ademhaling beter beheerst.

 

En verder: een bokszak staat bekend als een uitstekende manier om stoom af te laten, stress en zenuwen weg te werken of je driften te botvieren.

 

 

 

Voor welke oefeningen?

1.         Thuis begin je een training met stretching en rekoefeningen.

2.         Als je klaar bent, trek je je handschoenen aan en ga je voor de bokszak staan.

3.         Wissel slagen met korte penetratie af met langere slagen, met bijzondere aandacht voor de kracht die je in elke slag legt.

 

Je zou het misschien niet zeggen, maar slaan tegen een bokszak heeft zeker een heilzaam effect, of het nu is voor je in de ring stapt of om aan je vormpeil te werken

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
NAAR BOVEN