Om de hele zomer lang in topvorm te zijn, moet je vanaf vandaag goed aan jezelf beginnen denken. Hier lees je hoe voeding je kan helpen om opnieuw de nodige energie en vitaliteit te vinden om te genieten van de zomer en (hopelijk) van de zon ...
Getrainde spieren
- De benen (64) Apply De benen filter
- De bilspieren (62) Apply De bilspieren filter
- De buikspieren (50) Apply De buikspieren filter
- De armen (36) Apply De armen filter
- De schouders (36) Apply De schouders filter
- Het hart (31) Apply Het hart filter
- De rug (28) Apply De rug filter
- De borstspieren (27) Apply De borstspieren filter
Productsoort
- Gewichten (20) Apply Gewichten filter
- Springtouw (15) Apply Springtouw filter
- Hometrainer (13) Apply Hometrainer filter
- Kettlebell (12) Apply Kettlebell filter
- Elliptische machine (11) Apply Elliptische machine filter
- Loopband (11) Apply Loopband filter
- Halterbank (7) Apply Halterbank filter
- Geneeskunde bal (5) Apply Geneeskunde bal filter
- Gym ball (4) Apply Gym ball filter
- Roeimachine (3) Apply Roeimachine filter
- De benen (1) Apply De benen filter
Doelstelling
- Spierversterking: ik train mijn spieren voor een mooier figuur (29) Apply Spierversterking: ik train mijn spieren voor een mooier figuur filter
- Conditie (weer) opbouwen: ik werk aan mijn conditie en mijn gezondheid (19) Apply Conditie (weer) opbouwen: ik werk aan mijn conditie en mijn gezondheid filter
- Krachttraining: ik krijg meer spieren en word sterker (15) Apply Krachttraining: ik krijg meer spieren en word sterker filter
- Cardiotraining: ik leef me uit, ik verleg mijn grenzen (5) Apply Cardiotraining: ik leef me uit, ik verleg mijn grenzen filter
- Yoga: ik ontspan me en herbron (5) Apply Yoga: ik ontspan me en herbron filter
Type persoon
natuur
- Oefeningen (30) Apply Oefeningen filter
- Tips (18) Apply Tips filter
- Lichaam / Gezondheid (16) Apply Lichaam / Gezondheid filter
- Afslanken (9) Apply Afslanken filter
- Hoe gebruik ik mijn product (1) Apply Hoe gebruik ik mijn product filter
- Product (1) Apply Product filter
- Uitdagingen / challenges (1) Apply Uitdagingen / challenges filter
Hoe blijf je in vorm, zelfs op het warme zand? Met deze eenvoudige (en discrete!) fitnessoefeningen behoud je de hele zomer lang je strakke lijn.
Minder calorieën innemen op een dag, da's uiteraard goed. Maar dat ernstiger aanpakken door elke kans om af te slanken te grijpen, da's nog beter.
Domyos geeft je een aantal tips om in topvorm én met een plat, strak en knap buikje de zomer tegemoet te gaan.
Hoe kun je in de vakantie aan je conditie werken? Met enkele eenvoudige fitnessoefeningen die je (onopvallend!) kunt doen om de hele zomer lang je figuur te behouden.
Om nog deze zomer met een mooi gespierd lichaam te kunnen rondlopen, zijn er drie onlosmakelijk met elkaar verbonden factoren die ervoor zorgen dat je gespierder wordt en je droomfiguur krijgt: training, voeding en recuperatie.
Wil je iets aan je lijn doen voor de zomer, zonder evenwel je goede humeur en je gezondheid op het spel te zetten? Geen nood! Wij hebben voor jou het ideale afslankprogramma om je lichaam op een aangename manier weer mooi strak te krijgen.
Op vakantie leef je op een ander ritme en dat gaat vaak ten koste van je conditie. De tips van Domyos helpen je om je fysiek voor te bereiden op een geslaagde sportieve vakantie.
Het is weer voorjaar, en we dromen van heerlijke dagen aan het strand. Dit is het moment om je levensstijl aan te pakken. We raden je daarom aan om dit trainingsprogramma te volgen om je lichaam strak te maken.
Guillaume, coach in de Domyos Club, stelt je een aantal oefeningen voor die je thuis kunt doen.
Nog een paar weken, en het is alweer zomer. Dit is het moment om aan je figuur te gaan werken. Ontdek ons dieetadvies om nog snel en eenvoudig wat kilootjes kwijt te spelen.
Thuis, op kantoor of op vakantie: ontdek onze tips voor een strak lichaam terwijl je geniet van de zomer! Onderhoud samen met ons het kostbare kapitaal van je lichaam door goed voor jezelf te zorgen: zie er mooi en sportief uit op het strand met deze 5 tips!