Springtouw 500 volwassenen blauw

Ref.
8380094
Pluspunt van het artikel
Het springtouw 500 is aan te passen op je lichaamslengte. Het is geschikt om je conditie en hartslag te verbeteren en om een strakker figuur te krijgen. Gewichtjes apart verkocht.

3 BESCHIKBARE KLEUR(EN)

Rolvermogen
Springtouw met ABEC1-lagers om te trainen aan een gemiddelde snelheid.
Ergonomische greep
Ergonomische handvatten met ingewerkt soft materiaal voor een goede slipvastheid
Schuurbestendig
Touw in pvc bestemd voor binnengebruik, op een tegel- of parketvloer
Instelbaar
Touw van 2,80 m, eenvoudig aan te passen volgens je lichaamslengte.
Gewicht
De handvatten kan je verzwaren met maximaal 4 gewichtjes van 75 gram.

DE KENMERKEN

Touw
verstelbaar
Lengte touw
2,80 meter
Gebruik
binnen
Samenstelling
handvat : 50.0% Polypropyleen, handvat : 50.0% Styreen Ethyleen Butadieen Styreen Touw : 100.0% polyvinylchloride (pvc) - bevat geen ftalaten
Garantie
2 jaar

TIPS

Opslag Tips
Het is aanbevolen om het springtouw op te hangen aan een vast punt om te voorkomen dat het opkrult.
Gebruikslimiet
We raden sterk aan om schoenen te dragen bij touwtjespringen.

Bijkomende informatie

Hoe stel je het springtouw af op de juiste lengte?
Om de juiste lengte te bepalen, plaats je je voet op het midden van het touw en trek je de handvatten naar boven, langs het lichaam. Voor beginners of voor meer comfort moeten de handvatten tot aan de schouders komen. Gevorderden springen meestal met het handvat ter hoogte van de onderste ribben of navel.
Eenvoudig aan te passen in 4 stappen (zie tekening achterop de verpakking)
Eens je de lengte hebt bepaald: Leg je hand op de bovenkant van het handvat, op de holte. 1. Duw het touw dieper in het handvat: de versteller komt tevoorschijn. 2. Schuif het touw uit het handvat zodat je een overschot hebt (hoeveel overschot hangt af van je lengte en niveau zoals hiervoor uitgelegd). 3. Knip het overschot af. 4. Steek de versteller terug op zijn plaats. Je springtouw is klaar! Op de achterkant van de verpakking van dit artikel vind je ook pictogrammen met uitleg.
Hoe het springtouw 500 verzwaren? (zie tekening op de achterkant van de verpakking)
Je kunt tot 2 gewichtjes toevoegen (1 gewichtje = 75 g) per handvat (de gewichtjes worden apart verkocht). Hiervoor draai je het handvat van het springtouw zo dat je de gekleurde knop voor je hebt. Druk hierop: de houder klikt los. Stop een of twee gewichtjes in het vak van de houder. Steek tot slot de houder weer in het handvat. Herhaal dit voor het andere handvat. Nu kun je beginnen springen.
Touwtjespringen zonder gevaar voor blessures
De techniek bestaat erin te springen en de buik in te trekken door de buikspieren aan te spannen; houd het bekken goed recht en let erop dat je geen holle rug maakt, dit kan rug- of lendenpijn geven. Om bij aanvang beheerst te springen en dus ook je evenwicht te bewaren, is het aangeraden om twee sprongetjes te maken bij elke rotatie van het touw: afwisselend twee keer op de rechtervoet en twee keer op de linkervoet. Draag altijd sportschoenen tijdens het springen om de schokken te dempen.
Energieverbruik
15 minuten touwtjespringen is gelijk aan 30 minuten joggen. Met 1 uur touwtjespringen verbrand je tot 725 calorieën!
De voordelen van touwtjespringen
Touwtjespringen is een doeltreffende manier om calorieën te verbranden, gewicht te verliezen, een slanker figuur of platte buik te krijgen. De activiteit is tegelijk eenvoudig en compleet en verbetert je evenwicht en lichaamshouding. Touwtjespringen zet de beenspieren aan het werk en maakt ook je armen, schouders, rug en buik sterker. Eens je het touwtjespringen goed onder de knie hebt, is het een ideale manier om je uithoudingsvermogen te vergroten.
Ontdek onze gratis filmpjes om je artikel goed te gebruiken.
Op <a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> vind je filmpjes met oefeningen die worden uitgevoerd en uitgelegd in samenwerking met de sportcoaches van onze fitnesscentra, Domyos Club.
NAAR BOVEN